Fitness anyagok feltöltése

Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.

TweetyTweety

Aktív tag
Sziasztok! Péntek Enikő IdőZóna Dvd-jét keresem. Minden más megvan, ha valakit érdekel... :)
Péntek Enikő kismama torna DVD-je is megvan? :)

Péntek Enikő Tabata edzése innen letölthető:

[HIDE-THANKS]https://docs.google.com/uc?id=0B9IVR4mRqxT9eG9LeUpLdVVaX0E&export=download[/HIDE-THANKS]
 
Utoljára módosítva a moderátor által:
Sziasztok!
Valaki eltudná küldeni nekem Péntek Enikő - Tabata videóját?
Cserébe tudok adni zóna1-2, mix és max dvd-t.
Köszönöm előre is!


Szia,ezen a linken megtalálod a tabatát:

[HIDE-THANKS]https://docs.google.com/uc?id=0B9IVR4mRqxT9eG9LeUpLdVVaX0E&export=download[/HIDE-THANKS]

Cserébe szeretném kérni tőled,hogy a mi dvd-jét légyszives oszd meg velünk :D

Péntek Enikő FunZóna DVD-je is meg van?

Olyan jó lenne,ha megosztanád velünk a mix1,mix2-t :) Ha nem túl nagy kérés,felraknád?
 
Utoljára módosítva a moderátor által:

kunkirálylány

Állandó Tag
Edzéstervek Péntek Enikőtől
 

Csatolások

  • 12hetes1.png
    12hetes1.png
    68.2 KB · Olvasás: 599
  • 4hét.jpg
    4hét.jpg
    52.3 KB · Olvasás: 765
  • 1908075_287599261443208_3346995996536930850_n.jpg
    1908075_287599261443208_3346995996536930850_n.jpg
    46.2 KB · Olvasás: 545
  • 10003707_241604186042716_7834601193021683559_o.jpg
    10003707_241604186042716_7834601193021683559_o.jpg
    89.2 KB · Olvasás: 540
  • 10329286_268938236642644_8304897092709446873_n.jpg
    10329286_268938236642644_8304897092709446873_n.jpg
    91.3 KB · Olvasás: 548
  • 14469339.jpg
    14469339.jpg
    31.4 KB · Olvasás: 539
  • 14525183.jpg
    14525183.jpg
    28 KB · Olvasás: 541
  • 14568411.jpg
    14568411.jpg
    26.7 KB · Olvasás: 541
  • mixedzesterv_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
    mixedzesterv_www.kepfeltoltes.hu_.jpg
    1.3 MB · Olvasás: 577
  • zonakombinalt-1-2-max-tabata_www.kepfeltoltes.hu_.png
    zonakombinalt-1-2-max-tabata_www.kepfeltoltes.hu_.png
    25.6 KB · Olvasás: 558
  • zonamix-1-2-max_www.kepfeltoltes.hu_.png
    zonamix-1-2-max_www.kepfeltoltes.hu_.png
    33.3 KB · Olvasás: 570

kunkirálylány

Állandó Tag
Kalóriaszámoláshoz könnyítés:

[HIDE-THANKS]http://www.kalóriaguru.hu/
http://kaloriabazis.hu/[/HIDE-THANKS]

Nemcsak a napi kalóriabevitelt,( részletezve persze fehérje, szénhidrát, zsír ) hanem a napi tevékenységgel elégetett kalóriákat is számolja, tervezhetővé válik egy nap étkezése a rendszerben megtalálható számtalan élelmiszer kalóriatartalma miatt, de új élelmiszereket te is szerkeszthetsz bele, persze az adott élelem zacskójának információi alapján. Beállíthatod a napi kalórialimitedet vagy kiszámolja neked a rendszer és láthatod mennyit ehetsz még vagy mennyivel lépted túl azt.
 
Utoljára módosítva a moderátor által:

kunkirálylány

Állandó Tag
Zóna Live 1 ( 3 DVD )
DVD 1: HAS-KAR FÓKUSZ
1. Has-kar kardió
2. Súlyzós kar köredzés
3. Kockahas 1 percesek
4. Has-kar kombó
5. Has-kar köredzés
6. Has-kar 1 percesek

DVD 2: COMB-POPSI FÓKUSZ
1. Comb-popsi intervall
2. Round Zóna
3. Popsi-hát köredzés
4. Has-popsi piramis
5. Comb-popsi kardió
6. Comb-popsi 1 percesek

DVD 3: EXTRÁK
1. Bemelegítés
2. 7 perces köredzés
3. Futás utáni alsótest extra
4. 5 perces has-kar kombó
5. Röpke kar köredzés
6. Stop Zóna - stretching
 

Csatolások

  • live-1-12-hetes-jpg.1370981.jpg
    live-1-12-hetes-jpg.1370981.jpg
    191.4 KB · Olvasás: 486
Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.
Oldal tetejére