Fitness anyagok feltöltése

christels témája a 'Sport' fórumban , 2013 Augusztus 21.

Témaállapot:
Not open for further replies.
  1. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Péntek Enikő októberi edzésterv.
     

    Csatolt fájlok:

  2. TweetyTweety

    TweetyTweety Aktív tag

    Péntek Enikő kismama torna DVD-je is megvan? :)

    Péntek Enikő Tabata edzése innen letölthető:

    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  3. Nosticzius Judit

    Nosticzius Judit Aktív tag


    Szia,ezen a linken megtalálod a tabatát:

    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
    Cserébe szeretném kérni tőled,hogy a mi dvd-jét légyszives oszd meg velünk :D

    Olyan jó lenne,ha megosztanád velünk a mix1,mix2-t :) Ha nem túl nagy kérés,felraknád?
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  4. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Péntek Enci beach body edzéstervei
     

    Csatolt fájlok:

  5. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    HIIT azaz magas intenzitású intervallum edzés 30 napra :

    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  6. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

  7. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

  8. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Péntek Enikő
    Péntek Enikő ZONA edzés - 2015 Coca-Cola Testébresztő Fitnesznap
     
  9. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    ZONA edzés - Fitbalance 2015
     
  10. Judita2

    Judita2 Állandó Tag

    Aviva torna gyakorlatok


    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
     
  11. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Edzéstervek Péntek Enikőtől
     

    Csatolt fájlok:

  12. B.a.s.t.e.t

    B.a.s.t.e.t Állandó Tag

    Péntek Enikő: Fun zóna

    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**

    Átkonvertáltam aviba. A többi dvd is készül, folyamatosan konvertálom és feltöltöm.
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  13. mau5

    mau5 Aktív tag

    Sziasztok! Innen talán jobban le lehet tölteni... :)
    Mix:

    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2018 Február 14
  14. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Kalóriaszámoláshoz könnyítés:

    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
    Nemcsak a napi kalóriabevitelt,( részletezve persze fehérje, szénhidrát, zsír ) hanem a napi tevékenységgel elégetett kalóriákat is számolja, tervezhetővé válik egy nap étkezése a rendszerben megtalálható számtalan élelmiszer kalóriatartalma miatt, de új élelmiszereket te is szerkeszthetsz bele, persze az adott élelem zacskójának információi alapján. Beállíthatod a napi kalórialimitedet vagy kiszámolja neked a rendszer és láthatod mennyit ehetsz még vagy mennyivel lépted túl azt.
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  15. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Gondolom ezt a rengeteg anyagot már te is megtaláltad a you tube - on :

    Tényleg nagyon jó, még nem hallottam róla, de most megnéztem és tetszik :)
     
    domiko kedveli ezt.
  16. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    five-minute-plank-workout.jpg
    5 perc statikus fekvőtámasz variációk:

    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  17. B.a.s.t.e.t

    B.a.s.t.e.t Állandó Tag

    Péntek Enikő: Zóna live 1
    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
    Akinek megvan a Live 2 és a Mix 2, megtenné, hogy feltölti?
     
  18. mrsghost

    mrsghost Aktív tag

    Live edzésterv
     

    Csatolt fájlok:

  19. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Zóna Live 1 ( 3 DVD )
    DVD 1: HAS-KAR FÓKUSZ
    1. Has-kar kardió
    2. Súlyzós kar köredzés
    3. Kockahas 1 percesek
    4. Has-kar kombó
    5. Has-kar köredzés
    6. Has-kar 1 percesek

    DVD 2: COMB-POPSI FÓKUSZ
    1. Comb-popsi intervall
    2. Round Zóna
    3. Popsi-hát köredzés
    4. Has-popsi piramis
    5. Comb-popsi kardió
    6. Comb-popsi 1 percesek

    DVD 3: EXTRÁK
    1. Bemelegítés
    2. 7 perces köredzés
    3. Futás utáni alsótest extra
    4. 5 perces has-kar kombó
    5. Röpke kar köredzés
    6. Stop Zóna - stretching
     

    Csatolt fájlok:

  20. mrsghost

    mrsghost Aktív tag

    MIX 2

    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
    Megnyitáshoz VLC program szükséges, akinek nincs:
    Rejtett tartalom:
    **Rejtett tartalom: A tartalom megjelenítéséhez kattints a 'Tetszik' gombra.**
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 Október 3
Témaállapot:
Not open for further replies.

Megosztás